7. Zan quan numu zeng qili
Estirar
as mãos em punho com um olhar firme para fortalecer a força física.
- Afastar os pés na distância equivalente ao dobro da largura dos ombros (shiko dashi);
- Posicionar as mãos fechadas, com os dedos para cima, ao lado dos quadris olhando para frente;
- Esticar o braço esquerdo para frente girando-o, como que socando;
- Volte à posição inicial e faça o mesmo com o braço direito.
Este movimento e ajuda
a estimular e a revitalizar o fígado, expandindo o Yang e
revelando o Yin.
A posição shiko
dashi fortalece as pernas, joelhos, cintura e os músculos das
costas.
A luta contra um
espírito imaginário ajuda a gerar coragem e tenacidade. Os
sentimentos de irritação e de tensão serão dissipados.
