terça-feira, 27 de outubro de 2009

Programação no Dojo Central

O Instituto Sul-Brasileiro de Aikido convida:

Domingo 08/11
Yudanshakai - 09:30 hrs
A partir de 3º Kyu (faixa verde)
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Domingo 29/11
Visita de Kawai Shihan - 8º Dan

Programação: 
Manhã - 10:00 hrs - Yudanshakai (a partir do 3º Kyu - Faixa Verde)
Tarde - 14:30 hrs - Koshukai (aberto a todos)

Contribuição: 
Yudanshakai - R$ 50,00
Koshukai - R$ 50,00
Pacote com os dois treinos - R$ 70,00

ATENÇÃO: Está disponível na Secretaria do Dojo Central uma Lista de Presenças
Solicitamos que todos os interessados confirmem sua participação o mais breve possível  (por este email, telefone ou pessoalmente), para melhor organização do evento.
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Sábado 19/12
Koshukai - 10:00 hrs
Exame de Grau - 13:30 hrs
Bonenkai - 20:00 hrs
(O Bonenkai é nossa Confraternização de fim de ano, aberto a todos)

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Porque ficar em seiza



Na Hatha Yoga esta posição é chamada de vajrásana ou postura do diamante.
O seiza tonifica as articulações, os nervos e os músculos das pernas amenizando significativamente casos de dores ciáticas, assim como ajuda a aliviar as dores reumáticas nos joelhos e tornozelos. Altera o direcionamento do sangue e dos impulsos nervosos na região pélvica fortalecendo os músculos e órgãos dessa área. Alivia hemorróidas, flatulência e hérnias. Estimula uma boa digestão, pois eleva a eficiência do sistema digestivo, aliviando disfunções estomacais como hiperacidez e úlcera péptica (lesão do revestimento (ou mucosa) do esôfago, estômago ou duodeno).
Na área emocional promove estados de calma, serenidade e predispõe muito à meditação.
Sentar calmamente usando a postura de seiza é uma maneira de superar os temores generalizados da vida e o medo subjacente da morte. É um excelente meio de regular as funções do corpo. Pode trazer a mente mais perto do mundo "como ele é", numa atitude mais apropriada que o foco habitual em "como ele deveria ser". Em outras palavras, seiza é um método de passar através das ilusões da vida diária. Quando sentado, os círculos sem fim de pensamento, tão danosos à saúde mental, são rompidos e o claro frescor do simples viver no mundo é por fim liberado para aflorar.
Além de tudo isso aumenta o fluxo de Ki.

sábado, 17 de outubro de 2009

Estudos sobre Jo

Estreando minhas postagens por aqui decidi trocar experiências sobre Jo - uma das minhas armas favoritas -. Após o treino de hoje, nos reunimos pela segunda vez no dojo da PUCRS para realizar mais um estudo informal sobre armas, e desta vez treinamos com o Jo. No entanto, pude observar com quem estava presente algumas diferenças de opiniões sobre a matéria. Logo, como troca de experiência, estou postando um vídeo que achei com o sensei Morihiro Saito com os 20 suburis de Jo. Quem quiser ler mais sobre este seinsei pode ler neste link da wikipédia.




Segue então na ordem que o sensei Morihiro coloca os suburis juntamente com os nomes de cada golpe, e aí resolvi separar eles por formas, tsuki, ushikomi, katate e assim por diante.


Tsuki (5 formas)

  1. Tsuki
  2. Kaeshi tsuki
  3. Ushiro tsuki
  4. Tsuki gedan gaeshi
  5. Tsuki jodan gaeshi

Ushikomi (5 formas)

  1. Shomem Uchi komi
  2. Renzoku uchi komi
  3. Menuchi gedan gaeshi
  4. Menuchi ushiro tsuki
  5. Gyaku yokomen ushiro tsuki

Katate (3 formas)

  1. Katate gedan gaeshi
  2. Katate toma uchi
  3. Katate hachi no ji gaeshi

Hasso Gaeshi (5 formas)

  1. Hasso gaeshi uchi
  2. Hasso gaeshi tsuki
  3. Hasso gaeshi ushiro tsuki
  4. Hasso gaeshi ushiro uchi
  5. Hasso gaeshi ushiro harai

Nagare Gaeshi (2 formas)

  1. Hidari nagare gaeshi uchi
  2. Migi nagare gaeshi tsuki

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Aviso

Não haverá expediente no Parque Esportivo da PUC na seguinte data:
Dia: 02 de novembro (segunda-feira)
Motivo: Finados (Feriado Municipal).
Assim, quem desejar poderá treinar na Central. Provavelmente o horário será as 9:30.

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Aulas de armas

Como o interesse de treinar armas aumentou bastante, o Bruno e o Thiago continuarão a treinar depois do horário regular (após o meio dia) na PUC e convidam quem puder ficar por mais um tempo. De acordo com eles "repassar o que foi dado em aulas passadas, relembrar suburi ou outro tipo de estudos relacionados às armas".
Isto é uma ótima iniciativa.
Para quem desejar mais um treino, poderá ir na Central nas quartas-feiras às 19:30.
Sensei Vargas está com uma nova dinâmica e um novo programa para os Keikos: Treino com Armas (Jo, Boken e Tanto) e Randori.
Aproveitem as oportunidades.

domingo, 4 de outubro de 2009

O que é Aikido


Este é um vídeo do Sensei Meirelles, de 2006, falando do Aikido e do Instituto de Cultura Japonesa.

Sensei Meirelles


De 2009-09-26 - Sensei Meirelles
Depois de quase cinco anos a frente do Aikido do Instituto de Cultura Japonesa praticado na PUC, aqui em Porto Alegre, o Sensei Meirelles se ausentará por, quem sabe, somente três anos.
Na sua aula de despedida, mais de 50 pessoas compareceram para agradecer a ajuda que ele sempre prestou para qualquer praticante. Além de Sensei Vargas, do dojo central, estiveram presentes pessoas de Porto Alegre, Osório, Novo Hamburgo e Rio Grande (no Aikido Rio Grande pode se ver mais fotos, além das do Thiago).
Como Sensei Meirelles falou, está mudando para poder voltar mais forte.
Sentiremos muito a sua falta, sua amizade e também de suas exelentes aulas.
Faremos o possível para que no seu retorno nós também estaremos fortes.
Domo Arigato Gozaimashita Sensei Meirelles.