Como cultivar o Ki - Pequena Circulação - Terceira parte

União dos Vasos Governador e da Concepção nas extremidades superiores

A ponta da língua deve ficar virada e colada ao palato duro, o que estimula as glândulas salivares e o funcionamento das glândulas endócrina. Com essa posição se conecta o Yin (Vaso da Concepção) ao Yang (Vaso Governador) favorecendo a circulação anular do Ki nos demais canais. Sem isso o Ki ficará estagnado na área da boca fazendo o corpo ficar muito Yang. Além disso torna a respiração profunda e regular, pois o Ki é obrigado a passar pelo fundo da garganta. Tal processo acalma igualmente o espírito, visto que para os chineses, a língua é a raiz do coração. As figuras mostram duas possíveis posições encontradas em vários textos da literatura, uma com a língua próxima aos dentes e outra tocando um ponto mais atrás.

Como cultivar o Ki - Pequena Circulação - Segunda parte

União dos Vasos Governador e da Concepção nas extremidades inferiores

Utilizar o movimento do períneo e do ânus através do ponto Huiyin para unir os dois canais. Ao inalar e expandir o abdômen deve-se, também, gentilmente relaxar o ponto Huiyin, e quando expirar e reverter o abdômen deve-se gentilmente contrair o ponto Huiyin. Sendo que essa contração não pode ser tensa ou brusca, pois pode causar a estagnação do Ki nesse ponto.
Esta movimentação do ponto Huiyin é extremamente importante porque executa a mudança do corpo de Yin para Yang ou vice versa.