Circulação horária
Inalar suavemente e conduzir o Ki ao Tanden. Parar de respirar. Contrair o ponto Huiyin e direcionar o Ki pelo Vaso Governador para cima até o topo da cabeça. Com a língua contra o palato duro direcionar o Ki para baixo, pelo Vaso da Concepção, até, novamente, o Tanden, completando o circuito.
Relaxar e exalar suavemente.
Esta mesma técnica pode ser executada em dois tempos. Na inspiração conduzir o Ki do Tanden ao ponto Baihui (pelo Vaso Governador) e na expiração do ponto Baihui até o Tanden (pelo Vaso da Concepção).
Inalar suavemente e conduzir o Ki ao Tanden. Parar de respirar. Contrair o ponto Huiyin e direcionar o Ki pelo Vaso Governador para cima até o topo da cabeça. Com a língua contra o palato duro direcionar o Ki para baixo, pelo Vaso da Concepção, até, novamente, o Tanden, completando o circuito.
Relaxar e exalar suavemente.
Esta mesma técnica pode ser executada em dois tempos. Na inspiração conduzir o Ki do Tanden ao ponto Baihui (pelo Vaso Governador) e na expiração do ponto Baihui até o Tanden (pelo Vaso da Concepção).
