Quarto exercício de enraizamento
Pode-se verificar se o enraizamento está sendo executado eficientemente através da ajuda de um parceiro e com isso, também aprender a posicionar o corpo de uma forma onde qualquer força externa possa ser transferida para o chão sem interferir no equilíbrio.
Pode-se verificar se o enraizamento está sendo executado eficientemente através da ajuda de um parceiro e com isso, também aprender a posicionar o corpo de uma forma onde qualquer força externa possa ser transferida para o chão sem interferir no equilíbrio.
[1] Wikipedia
[2] LIAO, Waysun. Clássicos do T’ai chi. 2ª ed. São Paulo: Pensamento, 2006.
[3] CHIA, Mantak; Li, Juan. A Estrutura Interior do Tai Cho: Tai Chi Chi Kung I. São Paulo: Pensamento, 2003.
[4] STENUDD, Stefan. Qi: Increase your Life Energy. BookSurge, 2006.
[5] Dürckheim, Karlfried Graf Hara – O Centro Vital do Homem
