Plante
o pé no chão e gire-o, deixando que o poder caminhe pela perna
acima;
Lance
o poder para cima à altura dos joelhos;
Esteja
preparado para fazer com que o poder se mova livremente em qualquer
direção na altura dos quadris;
Impulsione
o poder para cima pelas costas;
Deixe
que o poder penetre até o ponto coronário, no topo da cabeça;
A
partir do topo da cabeça, funda o poder com seu Ch’i e
faça-o circular pelo corpo inteiro;
Conduza
o poder até as palmas das mãos;
Faça-o
chegar as pontas dos dedos;
Condense
o poder na medula óssea pelo corpo inteiro;
Funda
o poder ao espírito, fazendo dos dois um só;
Ouça
com a mente no ouvido, como se estivesse fazendo um leve trabalho de
condensação;
Concentre-se
na região do nariz;
Respire
o ar até os pulmões;
Controle
a boca, regulando cuidadosamente a respiração;
Espalhe
o poder pelo corpo inteiro;
Leve
o poder até as pontas dos pelos do corpo.
