segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

As dezesseis etapas da transferência do poder


  1. Plante o pé no chão e gire-o, deixando que o poder caminhe pela perna acima;
  2. Lance o poder para cima à altura dos joelhos;
  3. Esteja preparado para fazer com que o poder se mova livremente em qualquer direção na altura dos quadris;
  4. Impulsione o poder para cima pelas costas;
  5. Deixe que o poder penetre até o ponto coronário, no topo da cabeça;
  6. A partir do topo da cabeça, funda o poder com seu Ch’i e faça-o circular pelo corpo inteiro;
  7. Conduza o poder até as palmas das mãos;
  8. Faça-o chegar as pontas dos dedos;
  9. Condense o poder na medula óssea pelo corpo inteiro;
  10. Funda o poder ao espírito, fazendo dos dois um só;
  11. Ouça com a mente no ouvido, como se estivesse fazendo um leve trabalho de condensação;
  12. Concentre-se na região do nariz;
  13. Respire o ar até os pulmões;
  14. Controle a boca, regulando cuidadosamente a respiração;
  15. Espalhe o poder pelo corpo inteiro;
  16. Leve o poder até as pontas dos pelos do corpo.