O
começo de um treinamento de qualquer arte marcial sempre deve
iniciar com um bom aquecimento. Mas como fazê-lo de uma forma
correta para que não cause alguma lesão ou dor durante ou ao seu
término? Existe alguma diferença entre aquecimento e alongamento?
Como deve ser o aquecimento de um treino de Aikido? O que são e
quais são os tai sabaki? Por
que se treina as quedas ou rolamentos? Por que ficar tanto tempo de
joelhos? Como se deve terminar o treinamento?
Essas
e outras dúvidas muito frequêntes podem ser respondidas nos
próximos posts.
